안녕하세요.고돌이입니다.이번 포스팅에서는 모르면 손해보는 돈 안 쓰고 피부 좋아지는 방법(fact.고돌이)에 대해서 알아보고자 합니다.
혹시 피부에 좋다고 비싼 화장품만 찾고 있으시다면 생각을 바꾸시길 바랍니다.
실제로도 피부는 돈보다 습관의 영향이 훨씬 큰 편입니다.
이번 포스팅에서는 돈 거의 안 들이면서 효과를 본 피부 좋아지는 꿀팁에 대해서 알아보고자 합니다.
왜 돈을 안써도 피부가 좋은걸까?
피부 트러블의 대부분은 생활습관,수면,위생 문제 이 3가지에서 시작됩니다.
다시 말해서 화장품보다 기본 관리가 먼저랍니다.
①물만 제대로 마셔도 피부가 달라진다
이거슨 과장이 아닌 진짜라는 것입니다.
하루 물 1.5L에서 2L 섭취하게 되면 피부 속 수분이 유지가 됩니다.
이어서 피지 밸런스가 개선이 됩니다.
특히 피부가 건조하다거나 트러블이 있는 사람의 경우 큰 효과를 기대할 수 있습니다.
②세안 방법만 바꾸어도 피부가 좋아짐
비싼 클랜징이 필요가 없습니다.
하루 단 2번 미지근한 물을 사용하여 세안을 하는 것입니다.
거품을 충분하게 내서 자극을 최소화하면서 세안하세요.
과한 세안의 경우 피부 악화가 되는것은 팩트입니다.
③얼굴 만지는 습관을 끊기
이것 하나만 고치더라도 트러블이 줄어들게 됩니다.
손은 세균 덩어리입니다.
무의식적으로 계속 얼굴을 만지면....
여드름 자주 나는 사람의 90%가 여기에 해당이 됩니다.
④베개의 커버를 바꾸면 피부가 달라진다
의외료 효과가 큰 것입니다.
베개 커버는 피지와 먼지가 축적이 됩니다.
이어서 세균이 번식하게 됩니다.
최소 일주일에 한번씩은 교체하는 것을 추천 드립니다.
⑤수면이 최고의 피부과라는 사실
이게 진짜 중요한 포인트입니다.
피부 재상 시간은 밤 시간대입니다.
하루 6시간에서 7시간 숙면이 필수입니다.
잠이 부족하게 되면 아무리 관리를해도 의미가 없습니다.
⑥자외선 차단은 필수
돈 안들이면서 피부를 지키는 핵심 방법입니다.
노화의 1순위 원인이 되는 것이 바로 자외선입니다.
실내에서도 자외선의 영향이 있습니다.
이걸 안하게 되면 모든 피부 관리가 다 무효입니다.
⑦스트레스 받으면 피부도 망가진다
생각보다 스트레스가 피부에 미치는 영향이 큽니다.
호르몬의 변화가 일어나게 되면 피부 트러블이 증가하게 됩니다.
또한 피지의 분비가 증가하게 됩니다.
이 경우,운동과 산책만 하더라도 개선 효과를 기대할 수 있습니다.
피부는 피부과에 가서 돈 쓰는 것이 아니라 평소 습관이 문제입니다.
딱 2주만 알려드린 방법대로 해보세요.여기서부터 차이가 시작됩니다.
오늘은 모르면 손해보는 돈 안 쓰고 피부 좋아지는 방법(fact.고돌이)에 대해서 알아 보았읍니다.